2019.08.05
久しぶりの更新となってしまいました。
急激な猛暑に見舞われておりますが
どうぞ皆様お身体おいといくださいね。
毎日暑い日が続き、特に子どもは新陳代謝が活発なので汗をかきやすく
体温調整機能が未熟なので熱中症にかかりやすいと言われています。
実際、大人以上に汗をかきますし
暑くても外で遊ぶのが大好きなのですぐに汗びっしょりになります。
エアコンの効いた部屋にいても頭や手足に汗をかいていることも多々。
そこでおすすめしたいのが手作りのスポーツドリンク。
水分だけではなく、塩分や糖分を補えるように
塩やはちみつを加えてあります。
また、レモンやミントを加えることで爽やかな風味で飲みやすく仕上ります。
家で手作りすれば、沢山飲んでも経済的ですし
砂糖の摂り過ぎなども調整できるのでオススメです！！
【材料】
・水 500㎖
・レモン汁 大さじ1
・塩 小さじ1/2
・はちみつ 大さじ2
・ミント 適量
・ レモンの輪切り 1/2個分
①清潔な容器に水を入れ、塩を加えて溶かす。
塩か溶けたら、はちみつとレモン汁を加えて混ぜ合わせる。
②ミントとレモンの輪切りをお好みで加え、冷蔵庫で冷やす。
【夏季休業のご案内】
2019年8月11日（日）～2019年8月16日（金）まで夏季休業とさせて頂きます。
メールのお問い合わせなど17日（土）より順次ご対応させて頂きます。
